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补铁和锌什么药物最好，最易吸收

孩子五岁了，晚上睡觉时出汗多，头发也显得稀疏，个头也比同龄人矮一截。大家都说给孩子补补铁和锌就好了。该给孩子吃些什么药，容易吸收的？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙的药物尽量是碳酸钙，同时服用维生素A+D促进钙的吸收。吃饭的时候多吃牛奶、鱼泥、紫菜，豆浆等食物。葡萄糖酸锌为主的补锌药物比较好吸收。
同时可以吃一些家禽肉，鱼肉还有动物的肝脏，对补锌有帮助的。

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