你这个情况有可能是由于气虚，导致的疲惫乏力，平常休息不好，工作劳累都会引起加重的，首先，平常应该注意休息，注意劳逸结合。
同时平常应该多点锻炼身体，增强体质，日常饮食上多用黄芪大枣甘草煲汤喝。还是无法缓解可以通过中医辨证论治服用中药调理。
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