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如何缓解剧烈运动后肌肉酸痛

最近不知道为什么，我运动完肌肉就很酸痛，我想要问一下如何缓解剧烈运动后肌肉酸痛？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是因为肌肉有些劳损，加上无氧运动，所以容易产生乳酸，要到医院看一下，治疗上也可以外用消炎止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱。
没有做好缓解工作，平时也可以适当按摩一下。

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