你好，首先你说的这种情况要排除一下有没有外伤？如果没有外伤的话，考虑可能跟骨滑囊炎的可能性比较大，建议不要剧烈活动，少走路，每天晚上用热水或者中药进行烫洗，穿鞋不要穿太硬的太薄的鞋底。
供参考，祝早日康复。
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