你好；平时定时对自己乳房以乳头，为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环，配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白，牛奶，红枣，花生等都是丰胸的好食物。
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