没事能吃b族维生素吗

病情分析： 你好， 这个维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

意见建议：这个一般用于需补充维生素B族的人群。还有经常吸烟，饮酒过度者。长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人。

老年人，怀孕或哺乳的妇女。饱受压力的上班族或是经常熬夜 的人。在日常生活中的不良饮食习惯，会造成B族维生素流失，如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段。

所以可以适当补充的。