你好！根据你描述的情况，您只要调整生活习惯，您的症状有可能就会有好转。适当的锻炼身体，避免剧烈运动，保持心情舒畅。
养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免喝咖啡和浓茶。注意要饮食清淡，平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。
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