脾虚大便粘腻

问题分析：你的情况确实很像是脾胃虚寒的情况，你描述的虚胖，四肢凉，喜热怕冷，消化不好，腹胀都是脾胃虚寒证的典型症状。

意见建议：你的情况比较复杂一点，建议你最好是找中医当面看看，结合舌苔脉象对症开点汤药喝，这样效果最好，如果暂时不方便看中医的话，可以先吃点参苓白术丸试试，健脾化湿。

饮食方面主要是别吃油腻和甜食。平时多运动。