压抑症,可不可以吃海带

问题分析：压抑症,可以吃海带意见建议：海带主要提供的是维生素B族、宏量元素、微量元素等，是日常重要的营养素来源。

所含有物质参与人体日常多种系统活动，属于人体每天所必需。由于本身营养素结构限制，建议日常食用量在100克以内。同时搭配新鲜蔬菜食用，调节素种类增加作用。