问患者提问

在家原地慢跑腿要抬多高啊一分钟跑几步才能达

在家原地慢跑腿要抬多高啊一分钟跑几步才能达到减肥效果呢我跑了大半个小时也没流汗是跑的不正确吗？

提问时间：2020-09-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好这位朋友是这样的，你的情况如果想减肥的话，那么最好是去室外运动，这样比在室内的效果要好,当然你的情况如果出不去的话，那么可以在家原地跑步的，跑步的时候腿不需要抬的过高，自己跑步舒服就可以。

相关问题