一吃饭就头部出汗，舌尖不适，面部潮红，便秘。

问题分析：你好，您应该属于中医阴虚的症状，会有舌红无苔，口干，面部潮红 大便难下甚至燥如羊屎的情况意见建议：宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；

消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

建议平时多喝水，饮食上多吃富含维生素的食物和易消化的食物