孕妇吃什么治便秘

孕妇比常人更容易便秘由于增大的子宫对胃肠压迫孕期分泌大量的黄体酮减弱大肠蠕动怀孕后运动量少等诸多因素导致便秘情况更加严重。

多吃含纤维素的食物如荞麦燕麦玉米花生红薯芹菜韭菜等;多吃香蕉等水果;平时多喝水补充足够水分;每天清晨起床后空腹喝一杯淡盐开水晚上睡觉前喝一杯蜂蜜;适当增加散步一类的轻度运动早孕期妇女还可以自行加强胃肠运动如做腹部深吸呼经常以肚脐为中心按摩腹部.另外孕妇一定要保持愉快心情养成定时排便的习惯.通过这些方法都可以避免妊娠期便秘的发生或缓解便秘的情况。