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缩阴一般有哪些好的方法呢？

阴道松弛一直是我最自卑的事情了，总是感觉得不到满足，也不好意思对谁说，长期的就是自己感觉到委屈呢，现在也不知道要怎么办呢，有什么好的缩阴方法吗？缩阴一般有哪些好的方法呢?

提问时间：2020-04-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，缩阴方法，每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。

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