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除湿气最好的食疗方法有哪些

我最近总是感觉浑身无力，去检查是湿气太重，我想问一下除湿气的食疗方法有哪些啊？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

除湿气可以喝薏米红小豆粥。有的人体质偏寒，里面可以加温补的食物，像桂圆、大枣等；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合。
在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

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