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缩阴运动注意事项

我老是满足不了老公，老公老是嫌弃我不能给他快感，老是很扫兴的，而且老是怪我，弄的自己一点自信都没有，自己觉得还没意

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在做这个缩阴运动的同时，也同时运用到提阴的力量，身体向上弓起时，就把阴道夹紧，身体放下时在放松。做缩阴运动的时候，如果把膝盖用力靠拢会更累，但也更有效(自己去领会缩阴运动阴道的收缩感如果能感觉到，你就能控制它。

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