奶水少多喝点汤类，比如说排骨汤鲫鱼汤猪蹄汤，或者借助中草药也可以，一般药店都有卖的相关药物买回来和鲫鱼排骨猪蹄都可以一起炖，这些对下来都有一定的作用。
让宝宝多吸奶这样有助于奶水分泌的快，平时不要吃生冷刺激油腻的食物，这些都会阻碍奶水分泌的。
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