问题分析：您好，长期失眠会引起植物神经功能紊乱，身体各个脏器功能失调。引起失眠的原因有工作压力，精神紧张，饮食等。
意见建议：建议；找到失眠的原因。口服谷维素，维生素B1，效果很好，睡前不喝茶和咖啡，可以喝牛奶，睡前运动有助于睡眠，放松心情。
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