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每一周都有几天早醒

高三冲刺的时候就开始有早醒现象，当时以为是压力过大引起的紧张，可是上了大学后还是这样，现在一周内总是有几天早上五六点就会自动醒来，还想睡可是根本睡不着，总是想着睡不着的事，有时候又能睡得很好，请问这是为什么呢？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：你醒来之后，越想着自己睡不着，或者想你什么时候才能睡着，你越睡不着的，这个时候你可以听听音乐，或者是看几页特别无聊的书，反而就容易入睡了。
而且这个时间段醒来也不算是早醒，不需要担心的。你也可以起床去运动一下，增强自己的体质。

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