身高1米73，体重90千克，我

问题分析：你好，根据你的身高来看，你的标准体重应该在130-150斤之间，所以你现在的体重属于严重的超重，肯定容易出汗心慌的！意见建议：你就是为了你自己的身体健康也应该减肥了，先从饮食控制开始每顿减少2-3成的饮食量，不吃任何的零食，你现在的体重太大不适合户外运动，如果有条件的话，最好到当地的健身房，由教练指导你练习，可以避免更多的运动伤害，等你的体重大概到150斤以后，再自己开始慢跑跳绳等运动来减肥！