很高兴回答您的问题，您的情况可能考虑存在腰肌劳损或棘上韧带损伤的可能。建议一定注意正确的坐姿，避免久坐和弯腰。注意卧床休息，腰背部热敷。
可以使用云南白药贴膏或者云南白药喷雾剂。局部封闭治疗，或者针灸治疗，效果很好。
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