和别人说话紧张不自然，瑟瑟发抖

病情描术和别人说话紧张，以前没有这样的状况，出现这种情况有两三个月了，觉得特别难受，之前一直是个很开朗的人，也不会出现这种情况的，现在说话紧张，甚至和家人说话也会紧张不自然，说不出话。

想想两三个月前，发生过什么事，让你受了打击，造成你极度的不自信，说话恐慌。过去不代表什么，未来要以后来决定，找让自己骄傲，或开心的事，不停的去想，让自己建立自信。

没有不犯错的人，接受自己。多做少说。