经期可以做腹部运动吗？

你好，月经，又称作月经周期（Menstrualcycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。

其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。

这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。你好，月经期不要做腹部运动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。

如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖系统炎症，且还可使经血量增多或经期延长。注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。

不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。