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女性雄性激素高吃什么

今年二十岁，但是阴毛长的很茂盛，而且腋毛也是一样，平时穿衣服的时候都不敢穿袖子太短的。还发现具有有长一些胡子，虽然有点多但是不是很明显，感觉自己的雄性激素特别高。女性雄性激素高吃什么？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

平时可以通过饮食上来调节激素分泌。平时多吃豆制品类食物，如黄豆、土豆等等；补充含精氨酸比较多的食物，鳝鱼、章鱼、冻豆腐等等。
补充大量的维生素、钙、微量元素锌等等。尽量少吃煎炸、辛辣类的食物，保持心情乐观，有利于调节情绪。

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