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有缓解膝关节疼痛的按摩手法吗

我的膝关节疼了将近一年，现在不想吃太多药来缓解疼痛，就想了解下按摩手法，有缓解疼痛的吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节疼痛，有按摩手法可以缓解的。缓解膝关节疼痛的按摩手法，是采用穴位按摩法。可以按摩的穴位有：腰眼穴、血海穴、膝眼穴、三阴交、足三里、阴陵泉、阳陵泉、犊鼻穴、委中穴。
每个穴位按摩一分钟，以感觉酸胀为佳。

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