感冒咳嗽可以吃肉吗

感冒咳嗽可以适量吃肉。感冒期间应注意加强营养，瘦肉营养丰富，只要胃口可以，还是可以吃的，但要做得清淡点，像猪头肉之类的比较油腻的肉类就不要吃了。

中医理论认为油腻、荤腥的食物有助湿生痰的作用，可能会加重咳嗽。但是，肉类不是绝对的一点也不能吃，可以选择鸡肉、瘦猪肉等，注意避免鱼、虾、蟹和肥肉等。

感冒咳嗽期间，人体往往比较虚弱，机体的抵抗力和免疫力降低，同时胃肠道的蠕动功能、消化功能、吸收功能也会减退，胃肠的消化酶活性减低，油腻的肉类脂肪含量较高，很不利于胃肠道的正常功能，而且还会加重消化系统的负担，不利感冒的早日康复。

因此感冒期间，饮食一定要清淡，可以吃一些容易消化的食物。这样才有利于胃肠道的消化和营养的吸收，此外还要注意保暖和休息，尽量多喝热水、多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，避免吃一些辛辣刺激及过甜或过咸的食物。