不知道反正就是睡不着失眠了吧

病情分析：失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑指导意见：有三种选择：

1，补充营养，特别是维生素C、钙镁片、葡萄糖酸锌片、维生素B6

2，服中药。

3，食疗。有利睡眠的食物 以上是对“不知道反正就是睡不着失眠了吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！