月经不正常，一来就十多天，量不多！

你好，人一旦绝经后就会衰老的很快。所以补充些雌性激素也对催月经有好处。维E和维C，补钙不可忽视，胶原蛋白都要补充上。

有些食物具有抗氧化作用，即抗衰老、美容、抗疾病、抗癌作用，如茶、蔬菜和水果、红葡萄酒、新鲜初榨橄榄油等，其中所含的维生素C、维生素E、类黄酮、牛黄酸、胡萝卜素或维生素A、硒、茶多酚、水杨酸、苯甲酸和花青素等具有较强的抗氧化作用，应经常食用。