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神经衰弱如何更好调理？

最近几个月，睡眠质量大太好，晚上起一次夜，然后睡眠就不是太好，早上起来头有点晕晕的，多梦、精力不足、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退。神经衰弱如何更好调理？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况很可能是脾虚引起的症状，一般会导致失眠、多梦、噩梦连连、乏力、昏沉沉、恶心等你的情况我建议你要清淡温热少量多餐易消化饮食，多喝水，建议你可以多吃胡萝卜和苹果等，建议你可以服用健脾丸和21金维他治疗看看的，不要吃白萝卜和丝瓜等太凉的食物，适当的体格锻炼多出出汗，祝你身体健康

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