生完小孩我一直爱感昌手脚冰凉，脸色很差

妇女产后身体虚弱,易感外界邪气而至身体不适,是因为生产过程大量耗伤气血而至,建议你用中医调养一下自己身体,试试十全大补汤有名的补方当归（去芦）川芎熟地黄白芍药人参,甘草（炙）茯苓（去皮）白术各30克黄芪肉桂15克。

生活护理:。平时可多注意锻炼,注意饮食,可多进食一些温性食物,肉类：羊肉,牛肉,虾,海参,牡蛎,鳗鱼,鹿肉,鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。

蔬果：韭菜,紫苏,青椒,芥菜,甘蓝,辣椒,洋葱,南瓜,荔枝,桃子,龙眼,葱,姜,蒜等。其他：糙米,高粱,芝麻,以及松子,腰果,胡桃,栗子等核果类的食品。

在烹调或食用寒性的食物时,可加入一些热性的葱,姜,蒜,胡椒,辣椒,人参,黄芪,陈皮等调味料或中药材来调和。