病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，是肾虚的现象，就会出现腰膝酸软，耳鸣、失眠多梦、神疲乏力、精神不振、尿频、手足冰冷、脱发等症状。
指导意见：根据你描述的情况，建议在医生的指导下服用附桂地黄丸、左归丸，注意多参加体育运动，平时吃一些壮阳的食物，祝好。
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