你好，建议你多运动，同时可以吃一些预防脂肪肝的产品，如体恒健养肝片，能有效的预防脂肪肝的发生，同时能促进肝细胞内部脂肪的分解，达到预防的目的。
以上是对“吃得不多，但是体重却一直上涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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