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总是失眠怎么办总是胡思乱想怎么

总是失眠怎么办总是胡思乱想怎么办有快一年了，首先晚上被吓了。然后我就害怕黑夜自己总爱胡思乱想。前期是睡着了半夜醒了得两三个小时才能睡着。现在睡觉前就害怕晚上又醒，导致休息前也睡不着了得到凌晨三四点才能入睡

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

引起失眠最大的因素就是身体疾病和精神因素，可以买点安神补脑液服用，看看效果。指导意见平时注意保持愉快的心情，晚上睡觉前喝杯牛奶，对您的情况也有一定的帮助，效果不明显的话，也可以自己买点灵芝片来服用。

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