孕期只控制体重的适宜增长，不可减重。一般的孕妇过了三个月，体重都会增长的过快。注意控制饮食，适当的活动。每天吃水果不要超过半斤。
每个人体质不一样，根据身高体重估算，标准体重的孕妈整个孕期增重11-16kg，每周增重9两。
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