心理分析：你好，中考对你来说意味着什么呢？当我们遇到很影响自己的事情就会出于这种状态。心理指导：建议从几方面入手：
1.通过呼吸调节自己呼吸的状态；
2.不妨闭上眼睛幻想一些安静祥和的画面，比如沙滩，草地等场面让自己安静下来。
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