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跳街舞能减肥吗

姑奶奶的儿媳妇生完孩子快有半个月了，但是在怀孕期间，整个身体都变样了，胖了很多，还在做月子期间，她想做减肥，产后多少天可以减肥？跳舞能减肥吗？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳舞是可以减肥的，产后可以适当锻炼，增强体质，别太劳累，产后是不需要卧床休息的。平时不吃过于油腻的食物和甜食，吃些新鲜的蔬菜水果。
荤素搭配，哺乳期间不刻意减肥，过度节食，是影响乳汁分泌的。平时可以做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。

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