从小便秘可以内服中药来进行调理，很好的改善作用，况且中药的副作用是非常小的。便秘是一种肠道功能紊乱的情况，可以多吃水果，蔬菜多饮水，多进行体育锻炼，这样有利于肠道功能的恢复。
饮食上一定要清淡易消化，辛辣刺激的食物少吃。
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