十周岁来月经正常吗？

你好，月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为1217周岁。极少数早于10岁或迟于17岁才来月经。身高与遗传，营养和活动等多种因素有关的。

指导意见促进生长发育有确切效果的是生长激素。长高的核心就是要睡好觉，也就是要提高睡眠的质量，因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌，你们现在上高中压力太大，所以睡眠质量普遍的不高。

所以你要想办法提高自己的睡眠质量。另外的那些都是老生常谈，比如营养跟上、多运动等。还会得，因为到25岁骨骼才愈合。