早上运动完觉得头晕晕的是不是过于激烈了

你好，的确这样的情况是对健康不那么有利的。主要是早晨本身血压是比较高的一个时间。你剧烈运动更容易刺激的。早晨运动相对风险更大一些。

空气质量如果是户外这么早也相对没有那么好。如果睡眠不足也容易造成疲乏不适。建议早晨可以运动但是不要剧烈运动。轻松一些开启一天为好。

下午4-6点运动效果好而且安全