从你描述的症状看，如果没有其他外来原因，比如吃药物等。应该是吃得过多或者由于不适应某种食物，导致的消化不良，食物过敏。,建议你
1.回忆下所吃的食物种类，哪些容易过敏，比如坚果类，部分水果，海鲜等。
2.平日少食多餐，每餐吃七八分饱。
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