脾胃虚弱身体瘦弱

脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白　

1.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度　

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃　

3.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒　

4.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。