每天早上鸡蛋和牛奶

病情分析：是比较容易胖，而且是蛋白质过剩引起的肌纤维增厚型肥胖，比较不宜减，鸡蛋、牛奶、奶粉本就是优质蛋白的良好来源，每天2颗鸡蛋，1被牛奶或奶粉足以提供日常所需蛋白质的最低量，再冲蛋白粉饮用，蛋白质是会过量的。

意见建议：鸡蛋、牛奶已经是足够了，午餐及晚餐如果有肉食那蛋白质就更丰富了，无需服用蛋白粉。