什么食物是补脾胃的

脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。你的症状多因饮食失调、寒温不适所致。补脾益气,醒脾开胃的食品有粳米,籼米,锅巴，薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等。

除了饮食之外还要注意一些生活上的习惯：合理饮食，不吃冰冻、生冷、油腻食物；充足睡眠，每天最佳睡眠时间是晚上10点至早上6点，熬夜极伤脾、肾、心。