运动减肥需要多长时间不会反弹

问题分析：患者你好，运动减肥是一个长期的过程，对于易胖体质的患者，最好是终生坚持运动。意见建议：建议患者：长期坚持有氧运动不仅仅是减肥，更可以改善体质，增强心肺功能，延缓衰老等。

如果可以，最好是终生坚持。在减肥阶段每次坚持一小时，每天一次；维持阶段可以在30-45分钟，至少隔日一次。