抽筋后腿酸怎么处理呢

应日常生活中多吃一些含钙比较高的食物，比如奶制品，大豆，紫菜，并适当的口服一些钙片来帮助缓解，也可以适当的多采一些太阳帮助钙的吸收，特别注意腿部的保暖。

腿部出现抽筋的情况后，可以适当的用热毛巾敷在腿部这样能够帮助得到缓解，夜晚睡眠时尽量的用热水泡一泡脚，这样可以让腿部的肌肉得到放松。