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经常失眠，身体虚弱要怎么治疗

身体很虚弱的说，经常失眠的说曾经的治疗情况和效果：这个可以怎么样得治疗好，还是不用治疗自己治愈

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好！勤于锻炼是改善体质的重要办法，适当的运动从而增强身体的免疫力和抵抗力等，同时饮食可以适当的补充足够的蛋白质和维生素，多吃营养价值比较的食物例如鸡蛋、肉类、鱼类等，同时多吃新鲜的瓜果蔬菜。

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