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怎样锻炼才能使大腿变粗

主要症状:大腿细发病时间:无化验检查结果:无

提问时间：2020-05-23

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

第一深蹲100下第二蛙跳100下第三上楼100层第四跳绳100下第五负重深蹲50下(肩扛杆铃)第六骑自行车20KM

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