碘是一种人体所必需的营养物质，碘在人体中的含量过多或过少都会影响身体健康，所以不存在加碘盐好还是不加碘盐好的说法。
可以根据所在地区是否缺乏碘元素来购买食盐。建议：适量摄入碘盐，以免体内碘含量过多引起甲亢。
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