老觉得嗓子了有东西，发紧

你好，根据你的描述，考虑是慢性咽炎，是咽部最为常见的疾病。慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分。

多为急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性或者各种鼻病后因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔分泌物下流，致长期刺激咽部，或慢性扁桃体炎，龋病等影响所致。

指导意见建议，消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎。注意营养，增强体质锻练。避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩。

2、根据不同类型的咽炎采取不同的治疗办法。祝健康。