便秘大多是由于体内火气旺盛或者饮食不当引起的,与个人的饮食习惯和排便习惯也有一定的关系。可以使用药物缓解症状;蜂蜜具有润肠通便的作用,可以每天早起空腹喝一杯蜂蜜水;
平时要多进行体育锻炼,饭后要适当的散步,经常进行腹部顺时针按摩,有助于改善胃肠功能;多喝温开水,要养成定时排大便的习惯。
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