一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选用行气活血、消瘀止痛作用的食物或者药物。如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜苔、山楂等；
二是可以使用七厘散调黄酒内服或者外敷，亦可使用消肿止痛酊外擦；另外轻微的活动一是很有必要。
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